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更新時(shí)間：2025.06.07

頭條 俯臥撐練哪里

胸肌，肱三頭，主要看動作的要領(lǐng)和大腦的控制。如窄距離的是練習(xí)胸的高度，寬的是練習(xí)面積，平地是練習(xí)胸中下，腿搭在凳子上是練習(xí)胸上（如果凳子太高就是肩膀）。練習(xí)的時(shí)候不要快，把動作放...

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上海金葉大樓空調(diào)設(shè)計(jì)——一多功能建筑的空調(diào)工程、消防和環(huán)保設(shè)計(jì)。設(shè)計(jì)中結(jié)合建筑特點(diǎn)。采用了相應(yīng)送風(fēng)方式，運(yùn)行效果良好。

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上海某商業(yè)辦公大樓空調(diào)系統(tǒng)增容改造

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根據(jù)某商業(yè)辦公大樓集中空調(diào)的運(yùn)行狀況及存在問題,分析相關(guān)問題癥結(jié),提出相應(yīng)的改造措施,并對系統(tǒng)改造后的運(yùn)行效果進(jìn)行了總結(jié)。

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上?，F(xiàn)俯臥撐大樓

俯臥撐支架那類好 (1) 51

我認(rèn)為平地作為支架最好！查看詳情

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哪位了解俯臥撐支架有用嗎 (3) 68

俯臥撐架?我說了你別笑,這東西早就被淘汰了,現(xiàn)在沒有多少人在用。用俯臥撐架做俯臥撐,確實(shí)比平時(shí)做的效果好。查看詳情

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俯臥撐怎么做最省力？ (2) 98

躺著做最省力你的問題跟工程無關(guān)，小心被管理員刪除會扣分的查看詳情

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俯臥撐支架工字架好還是 S型號? (1) 70

工字型比較好，他比較穩(wěn)定受力均勻，而且耐用，一般工字形還會有一定的斜度可以稍微提高一點(diǎn)俯臥撐的難度!所以工字形比較好!查看詳情

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俯臥撐架有用嗎 (3) 40

一、它能把身體降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外側(cè)得到了更強(qiáng)的刺激。二、它采取的是抓的方式進(jìn)行鍛煉的。平時(shí)做的俯臥撐是用手掌撐的，這樣，反作用力就集中到肘關(guān)節(jié)，當(dāng)我們用抓的時(shí)...查看詳情

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上海現(xiàn)俯臥撐大樓

我想問俯臥撐支架作用有哪些 (1) 5

你好，根據(jù)我的了解有以下的作用。1、可以增加鍛煉的難度，達(dá)到事半功倍。2、能幫助做出正確的姿勢，讓鍛煉更加有直接的效果。希望我的回答能幫到你。 >查看詳情

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俯臥撐世界紀(jì)錄是多少個(gè)誰知道 (3) 103

最有名的俯臥撐世界紀(jì)錄保持者當(dāng)屬英國的派迪·多勒（Paddy Doyle），他包攬了其中的8項(xiàng)紀(jì)錄。在1988年10月至次年10月間，他以全年完成1500230個(gè)俯臥撐而稱雄。平均...查看詳情

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單手俯臥撐世界紀(jì)錄誰知道 (3) 77

單手俯臥撐上世界記錄：1、單手，一周（168小時(shí)）俯臥撐世界記錄：16723個(gè)，Paddy Doyle，英國人，1996年2月2、單手，5小時(shí)俯臥撐世界記錄：8794個(gè)，Paddy...查看詳情

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請問塑料俯臥撐支架牢固嗎？ (1) 11

你好，塑料俯臥撐支架挺牢固的，扭轉(zhuǎn)的可以多方位錘煉肌肉不過新手輕易扭傷。至于電鍍和塑料質(zhì)量都是很堅(jiān)固的用起來沒差別就看你的愛好。希望對你有幫助。查看詳情

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誰能告訴我俯臥撐支架多少錢 (3) 26

俯臥撐支架125元，通過加大動作的難度，俯撐在地上或墊上，雙臂分開，比肩略寬;腳尖支地，加深對胸部肌肉的刺激，達(dá)到事半功倍的鍛煉效果。價(jià)格來源網(wǎng)站僅供參考哦查看詳情

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哪位可以說下俯臥撐支架有什么用 (3) 17

你好，根據(jù)我的了解有以下的作用。1、可以增加鍛煉的難度，達(dá)到事半功倍。2、能幫助做出正確的姿勢，讓鍛煉更加有直接的效果。希望我的回答能幫到你。 >查看詳情

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有沒有人知道俯臥撐支架什么牌子好 (3) 29

耐克的牌子值得信賴，可以選擇的。耐克和阿迪達(dá)斯都不錯，H 和S的就是放置的時(shí)候不同而已，練習(xí)的時(shí)候自己掌握寬距或者窄距就好，旋轉(zhuǎn)的會讓你小臂更需要鎖住，其實(shí)對胸肌的訓(xùn)練效果和做俯臥...查看詳情

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怎么練胸肌最快?一天做幾組俯臥撐?一組幾個(gè)? (3) 70

鍛煉胸肌的方法【雙杠臂屈伸】：胸肌肱，三頭肌，三角肌（前束）為主，兼練背闊肌、斜方肌一般過程為：雙手分別握杠，兩臂支撐在雙杠上，頭正挺胸頂肩，軀干、上肢與雙杠垂直，屈膝...查看詳情

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30斤左右什么運(yùn)動都能做俯臥撐能連著做三十多個(gè) 仰臥起坐 ... (1) 83

你好，本人健身教練，在回答你這個(gè)問題之前，我要先聲明一句，一下給你開的計(jì)劃確實(shí)是本人原創(chuàng)，可能有別的人轉(zhuǎn)載過了，但是你的情況適合這個(gè)計(jì)劃，所以我又把我以前回答別人的答案給你了，你有...查看詳情

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上海三座摩天大樓 (1) 35

上海環(huán)球金融中心:? 地上101層、地下3層;?總高 492米，金茂大廈:? 88層;總高420.5米、上海中心;?? 設(shè)計(jì)總高度達(dá)632米（在建中）建成后將與金茂大廈、上海環(huán)球金...查看詳情

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俯臥撐支架哪種好？這種支架是怎么用的？要什么牌子比較好的呢？請問買一幅大概要多少錢啊？ (3) 57

俯臥撐架挺不錯的。俯臥撐架是一種用于做俯臥撐的運(yùn)動工具。通過加大動作的難度，加深對胸部肌肉的刺激，達(dá)到事半功倍的鍛煉效果。俯臥撐的標(biāo)準(zhǔn)做法是人俯撐在地上或墊上，雙臂分開，比肩略寬;...查看詳情

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誰知道上海泰興大樓房價(jià)怎么樣 (3) 22

上海泰興大樓房價(jià)均價(jià)39560元，位于外灘的一個(gè)頂級豪宅項(xiàng)目即將推出總價(jià)2.3億元的上海市中心最貴公寓?？胺Q“樓王”的項(xiàng)目位于外灘。這套標(biāo)價(jià)2.3億元的公寓式套頂樓復(fù)式房源共分三層...查看詳情

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誰清楚上海華豐大樓房價(jià)便宜嗎 (3) 24

華豐當(dāng)前均價(jià)為33511元/平米，周邊商業(yè)設(shè)施有易初蓮花、家得利大賣場、公交線將近20余條。對口學(xué)校是恒宇幼兒園楊東分校、新世界實(shí)驗(yàn)小學(xué)楊東分校、楊思中學(xué)、浦東新區(qū)輔讀學(xué)校分校上...查看詳情

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您好，很高興能為您作答。小區(qū)均價(jià)：49191元/㎡所在區(qū)域：閔行古美樓棟總數(shù)：3棟建筑年代：1996-01-01總?戶?數(shù)：504戶物業(yè)類型：住宅容?積?率：1.60開?發(fā)?商：...查看詳情

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專題概述

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